登山靴選びのポイントは！？ 神田山陽のうんちく百迷山 初回は靴選びから - nhk.or.jp

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鈴木アナ 「番組の準備していたら、わたくしも山に登ってみたくなりましたが、、、そういえば、登山ってスニーカーで登れるのだっけ？
佐藤キャスター 「いや、登山靴じゃないですか？？？というか、鈴木さん、、、そこからですか、、、百聞は一見に如かずなので、話をうかがいましょう！」 

札幌にあるアウトドア用品の店に取材してきました！

店内にずらりと並ぶ登山靴、およそ100種類！

このなかからどれを選べばよいのか…

店長の鳥海信さんに、「登山靴の選び方」を教えていただきました。

鳥海さん：まず、靴下選びが大事なんです！

鈴木：え！靴下？

（（靴下もいっぱいある…））

靴下は、靴と合わせて重要なアイテムなのだそうです。

靴下で重要なのは「クッション性」、「サポート性」、「通気性」。

おすすめは中圧手ぐらい。クッションになるから、長時間歩いても大丈夫！

鈴木：冬の厚手の靴下でもいいですか？(スキー用でもありますよね)

鳥海さん：靴ずれの原因になるからおすすめはしないですね。靴下はサポーター的な意味合いを持っているかどうかが重要なので…。

靴とのサイズのバランスもあるので、できれば、

履く靴下を１組用意してから靴を選ぶといいかもしれません。

さぁ、いよいよ靴選び！

…と、画像のように書いてありますが、迷ったときの目安としては、

「ちょっと登山やってみようかな！」⇒軽登山

「幅広く始めるなら」⇒日帰り

で選ぶとよいそうです。

これらを踏まえて、いざ、試着！

「足のサイズ・足幅」「どんな山に登ろうとしているのか」「予算」

を相談しながら、靴を選んでいきます。

ちなみに、靴は、ハイカット(くるぶしの上まで覆う高さのあるもの)を選んだ方がよいそうです。

足首のホールドがよく、ケガをしづらいのだそう。

履き比べる鈴木アナ。

鈴木：最初に履いたのは少しきつめだし、これはちょっと大きいんですが…。

サイズで困ったときは、１サイズ大きいものを選ぶ！

下りの時、つま先を痛めることがあるからなんだそうです。

大きめでも、足首をしっかり固定すれば大丈夫。足首より高い方が固定力もあります。

ひもでキュっとしめたり、靴下で調整したりします。

では、どのぐらい足に負荷がかかるのか、チェック！

鈴木：足首が固定されてホールド感がすごい！

普通の靴とやっぱり違いますね！

《靴選びのポイントをおさらい！》
・登山用の靴下を履いて、試着する！
・登る山に合った靴を選ぶ！
・基本はハイカット！つま先に余裕を持ったサイズを！
(つま先以外はぴったりしているものを選びましょう)
・ファッションで選ばない！
（必ずしも好きな色や好みのデザインばかりではないけど、機能性を重視して！）

さらに、履きならすために、家の周りを20分ぐらい歩いて慣れておくと良いそうです。

痛みや疲れが出るし、ケガの原因にもなります。

参考にしてみてください。

ただ、ふだんの靴とは選び方違うので、困ったら店員さんに聞きましょう！

佐藤「鈴木アナ、靴の選び方もわかり、これで登山もばっちりですね！」

鈴木「とりあえず、ラジオの音で登山気分を味わいます！」

佐藤「・・・」

登山靴、ちょっとほしくなってきた方も、まずは、音声で登山気分をお楽しみくださいね☆

放送は５月23日(日)ラジオ第１で 午後6時5分からです！

みなさんの登山エピソードもお待ちしています(*^_^*)

2021年5月19日

神田山陽のうんちく百迷山ってこんな番組

May 18, 2021 at 03:34PM
https://www.nhk.or.jp/hokkaido/articles/slug-n20a577d0c63a

登山靴選びのポイントは！？ 神田山陽のうんちく百迷山 初回は靴選びから - nhk.or.jp
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